Wszystko jest kwestia gdybania, i nigdy sie nie sprawdzi, pomimo to nie nalezy generalizowac. Punkt patrzenia zalezy od punktu siedzenia. Czy nie mozna by sie posunac do takiego stwierdzenia ze R. Gracie w czasach mlodosci byl ulicznikiem? Trenowal BJJ u swego ojca, no i co z tego? Ulicznicy tez naogol cos trenuja. R.G bil sie na ulicy, przeciez [...]
Natolin,a co podczas walki zastanawiasz się czy twój potencjalny pzeciwnik,który właśnie wali cię w mordę jest nosicielem wirusa HIV? Jakbym miał deliberowac nad takim rzeczami w trakcie walki to pomyśl jaki by ona miała przebieg... Walcząc na ulicy nie respektuje się żadnych zasad.Tutaj nie ma arbitra,który przerwie pojedynek,aby nie stała ci się [...]
Co do treningu klatki to bardziej skupiałbym się na górze klatki.Ponieważ spora liczba osób ma największe problemy właśnie z tą częścią klatki piersiowej.Ja zaczynałbym od skosu,czy to hantlami czy sztangą.Tak teraz jesteś na redukcji,ale nawet wtedy można poprawić takie ''drobne'' rzeczy.Ja np jak się przygotowywałem do debiutów to nawet na masie [...]
Wiesz tutaj zwiększanie objętości na same ramiona może nie dać pozytywnych rezultatów ja bym mimo wszystko spróbował obniżyć ilość ćwiczeń czy serii. Bo teraz trenujesz ramiona 3 razy w tygodniu nie dość, że bezpośrednimi seriami to jeszcze dostaje dodatkowe serie ćwiczeniami złożonymi. A jak odczucia po treningu w przypadku ramion? Czujesz, że są [...]
1. Jakiego powinienem używać tutaj obciążenia. Mam na myśli wszystkie ćwiczenia - superserie i zwykłe. 2 Czy moge używać przy tak krótkich przerwach między seriami i powtórzeniami dużych ciężarów? 3. Dlaczego aż 16 serii na klate - wyciskanie 4, maszyna 4, rozpiętki 4, brama 4? 4. Można się rzeźbić treningiem na mase lub siłe + aeroby i dieta na [...]
[...] jak Cain to nie jest zła strategia - lepsza obrona przed ciosami niż w gardzie, a poddawać Cain nie będzie - i tu zrobił błąd imo, bo jakby spróbował to by mógł tą walkę skończyć w 2 rundzie już przez duszenie, a do tego jakiejś super techniki nie potrzeba :-) Teraz pytanie, kto kogo bardziej zlekceważył, Cain Juniora w 1 walce, czy Junior Caina [...]
To ja napiszę jeszcze tak: Bane rzeczywiście miał rację co do tej stójki JDS, że nie jest aż tak wybitna jak się mi wydawało. Z Kliczkiem to by mógł w bierki wygrać, a nie na zasadach boksu. Ogólnie Dremor i Bane dobrze zawsze mówili - nawet bokser średniak by najlepszych bokserów z MMA pokonał. Dalej - powtórzę drugi raz, dajcie na wstrzymanie z [...]
no szkoda, że teraz nie wpadł, Reem by miał powód do beki z niego :-D nigdy go nie lubiłem a teraz to ja tylko mam nadzieję, że dostanie Hunta jak wygra ze Struvem i zaliczy KO a potem wpadnie na testach i się będzie tłumaczył, że za dużo białka brał %-) Nie wiem jak można być fanem JDSa przecież to hipokryta, NADWRAŻLIWY TYP i tylko mi na nerwy [...]
Apokalipsa, mylisz rzeczy. Ja się nie pcham do sieci PBC. I generalnie nie pcham się na chama tam gdzie inni ustalają coś między sobą. Ale jeśli to mnie dotyczy to już się będę pchał, zwłaszcza gdy te działania są niezgodne z prawem. A jeśli Olimp uważa że są zgodne to niech umieści taki zapis w umowie. Mało tego, uważam, że sieci PBC to dla mnie, [...]
[...] to ty zluzuj majtasy, bo ja akurat jestem wyjątkowo wyluzowany, natomiast to twoje posty podnoszą atmosferę. Jak będziesz kiedyś miał swój interes i ktoś Ci będzie nieczysto przeszkadzał go prowadzić to pogadamy, bo na razie ani ja nie zrozumiem Ciebie ani ty mnie. A prawo kiedyś pewnie też zawita do twojego życia i wtedy będziesz do niego [...]
ok teraz zaczytalem sie w podwieszonych tematach, widze ze niepotrzebnie tyle pytan zadawalem, bo stamtad duzo mozna sie dowiedziec A jak myslisz, z tylko jednym jajkiem sprawnym bardziej zaszkodzą koksy? Czy moze nie jak bede bral HCG przez caly cykl i po cyklu od razu clomid, to jajko chyba pozostanie bez zmian, bo dzieki clomidowi juz bez HCG [...]
ja proponuje układac plany indywidualne- tzn. dostosowując, nawet biorąc za punkt wyjścia ten czy ów plan zawodowego kulturysty- slepe nasladownictwo- i to jeszcze nie do końca pewne- jest jednym z najwiekszych błedow... proponuje więc wyciągnąc z tego co dobre, co adekwatne, nanieść poprawki i tak przygpotowany plan można poddac dalszej [...]
[...] ma za co?, może jakbyś wstawiła jakieś dokładniejsze wyniki, np. po kolejnych miesiącach to można by stwierdzić, że coś poszło nie tak, a tak to ja osobiście nie wiem, czemu nie jesteś zadowolona?? Wytłumaz mi czy ja dobrze rozumeim te tabelkę...: w czasie 6 m-cy schudłaś te 15,5 kg i analogicznie z centymetrami???? Są spadki, ja zatem gratuluję
[...] się zieloną herbatę i... kawę, ale każdy jej efekt jest paradoksalnie lekko nienaturalny. Od regulacji bf jest tak naprawdę przemyślane jedzenie( podstawowe, bez wspomagaczy) i dobrany trening. Tak jak tabata i hiit aktywują najbardziej elementarne mechanizmy metaboliczne tak można to też osiągnąć dietą. Dążę tak czy inaczej do tego, że [...]
[...] doświadczenie i wyczucie, to na oko może jeść. Podstawa to obliczenie swojego zapotrzebowania i powrzucanie wszystkiego do kalkulatora kalorii. Ty sposobem będziesz wiedział czy to co jesz w ciągu dnia jest dla ciebie wystarczające czy nie. Z tym całym okiem to można łatwo przesadzić (paręnaście gram tłuszczu za dużo i robi się paręset kcal za [...]
[...] próba to jedna mniej, limit to chyba 7 razy w ciągu zycia) robię badanie aby być pewnym że nafaszeruję ją dobrym towarem, ty nie będziesz musiał robić wielu badań bo skończyłeś przygodę z SAA ja teraz jadę na 500 enen, 400 deki, za kilka dni 60 metki, i z ciekawości wykonuję badania aby wiedzieć na czym stoję. Obecnie czekamy na wyniki [...]
Kuraka można robić tak samo jak schaboszczaka; lekko nacinasz pierś by ją spłaszczyć, obsypujesz przyprawami, obtaczasz w jajku i ew. razowej mące i heja... Tyle że to już nie tak zdrowo jak z grilla. I na naszym poziomie absolutnie nie zrobi to różnicy, póki panierka nie ma kilku milimetrów bułki tartej nasączonej tłuszczem po smażeniu saute czy [...]
Ulicznik czy zawodnik NHB
